Magazin

Ovu hranu izbjegavajte prije odlaska u krevet

Dok neka hrana, poput krekera ili jabuke, može da pospiješi san, neka vam može prouzrokovati noćne more, bol u stomaku, nesanicu ili noćne odlaske u toalet.

Ako ogladnite prije spavanja, nemojte dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebalo izbjegavati u noćnim satima, piše foodnetwork.com.

Loading...

Pica

Razmislite još jednom o naručivanju pice kasno uveče. Pica je puno više od grickalice prije spavanja, a drugi obrok u istoj večeri puno je dodatnih kalorija koje vam možda nisu potrebne.

Kafa

Dok neki ljudi mogu bez problema uveče da popiju kafu i zaspu kao bebe, drugi nisu te sreće. Ako kofein utiče na vaše spavanje, nemojte piti kafu šest sati prije odlaska u krevet.

Pahuljice

Pahuljice mogu sadržati mnogo šećera, pa nisu najbolja hrana prije spavanja. Prevelika doza šećera u krvi može rezultirati nemirnijim snom.

Začinjena hrana

Ako imate osjetljiv želudac, svakako bi trebalo da pazite šta jedete prije spavanja. Ljuta hrana može iritirati vaš želudac, teže ćete zaspati i lošije spavati.

Gazirana pića

Gazirana pića mogu sadržati kofein i velike količine šećera, pa bi ih zbog toga trebalo izbjegavati prije odlaska u krevet.

Hamburger

Teški masni burgeri mogu vam teško pasti na želudac, a i takvoj hrani treba duže da se razgradi, što može omesti vaš prijeko potreban san.

Loading...

Komentariši

Za napredne opcije komentarisanja, možete se prijaviti
avatar
  Obavještenja  
Obavijesti me o

Izdvojeno

Close
Back to top button
Close
Close

Blokiranje reklama

Molimo Vas da nas podržite tako što ćete isključiti blokiranje reklama. Nakon isključenja, ponovo učitajte ovu stranicu (Reload). Hvala!