Magazin

Donosimo vam namirnice koje sadrže zdrave masti

Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, potiče apsorpciju hranjivih sastojaka iz namirnica i pomaže u procesu sagorijevanja kalorija.

Avokado

Loading...

Avokado sadrži mnoštvo vlakana i proteina.

Losos

Ova riba je prepuna omega 3 masnih kiselina koje održavaju količinu dobrog holesterola i čuvaju zdravlje srca.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je bogato nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre masnoće koje sprečavaju i usporavaju razvoj raznih bolesti – od dijabetesa tipa 2, osteoporoze, depresije i srčanog udara.

Kokosovo ulje

Ne samo da kokosovo ulje jača organizam i imunitet nego su neke studije pokazale da pridonosi topljenju masnih naslaga.

Bademi

Šaka badema je savršeni izbor za međuobrok. Orašasti plodovi su prepuni hranjivih sastojaka koji sprečavaju taloženje masnoća u tijelu. Riječ je o odličnom izvoru proteina koji daje potrebnu energiju.

Izvor
Nezavisne novine
Ključne riječi
Loading...

Komentariši

Za napredne opcije komentarisanja, možete se prijaviti
avatar
  Obavještenja  
Obavijesti me o
Back to top button
Close
Close

Blokiranje reklama

Molimo Vas da nas podržite tako što ćete isključiti blokiranje reklama. Nakon isključenja, ponovo učitajte ovu stranicu (Reload). Hvala!